7 apnéistes ont répondu à l’offre du CoDep FFESSM-78 pour ce stage du mercredi 25 mai au dimanche 29 mai à La Ciotat, dans le club Abyss Garden.
Nous logions à l’hôtel La Croix de Malte, à 2 minutes à pied du club et du centre-ville.
Au programme de cette semaine :
MERCREDI MATIN Brief technique/SESSION PROFONDEUR 1 h 45
Chacun reprend ses marques et travaille sur sa profondeur maitrisée. Nous faisons connaissance avec l’équipe d’encadrement, Nielse, Christophe et Gary.
MERCREDI APRÈS MIDI : EXPLORATION 1 h 30
Par deux ou trois sur une bouée nous prospectons la zone sud-est de l’île verte, en face de La Ciotat. Au menu ; poulpes, murène et poissons de méditerranée plus communs.
JEUDI MATIN SESSION PROFONDEUR 2 h 10
Travail en immersion libre sur des profondeurs variables de 15 à 50 m.
JEUDI APRÈS MIDI THÉORIE PRATIQUE COMPENSATION
Technique pour découvrir la glotte, le voile du palais, la langue bien placée, le mouthfill.
VENDREDI MATIN SESSION PROFONDEUR 2 h 10
Avec mise en application de la théorie de la veille. Mise en place du Mouthfill pour certains. Test matériel, notamment les palmes C4.
VENDREDI APRÈS MIDI EXPLORATION 1 h 45
SAMEDI MATIN : 2 h 00
Travail sur câble, gueuse lourde, immersion libre et largable, Poids constant. La totale !
SAMEDI APRES-MIDI : EXPLORATION 1 h 30
Au menu, murène, congres, poulpes, etc., sur le tombant du Mugel.
DIMANCHE MATIN
Dernière session profondeur avec la mise en application des conseils, des techniques travaillées et de nouveaux records de profondeur pour certains, une meilleure maitrise pour tous !
Retour au club, on rince le matériel, qui sèche en 10 minutes, un pique-nique et on saute dans le taxi qui nous ramène à la gare… c’est déjà le retour.
C’est passé bien trop vite.
Un stage riche, technique où chacun a pu travailler sa problématique, où les conseils et les correctifs étaient précis.
Une superbe expérience pour tous !
Merci Abyss Garden ; Gary, Nielse, Christophe et Benoit pour votre coaching !
Philippe
